Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. 09-11 Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Sổ Tay Người Chơi
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng. Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
