Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
đánh giá 2025 HitclubĐặt màn hình ngang tầm mắt.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. 09-11 Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. Mẹo Cho Người Mới
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
