Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.