Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. 09-11 Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Cách Qua Màn Khó
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.bầu cua trực tuyến Rikvip game 2026 Hitclub PC trung tâm help Hitclub
