Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

4792

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. 09-11 Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Chỉ Dẫn Người Mới

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

homepage Go88

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.