Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. 09-11 Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Bảng Mẹo Mỗi Ngày
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
