Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. 09-11 Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Sổ Tay Kỹ Năng
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
